Kendinizi anlamak, değişimin başladığı yer olabilir.
Duygularınızı, ilişkilerinizi ve yaşamınızdaki tekrar eden örüntüleri güvenli, şefkatli ve yargısız bir alanda birlikte anlamlandırıyoruz.
“Bazen neyin yanlış olduğunu tam olarak tarif edemeyiz. Sadece bir şeylerin artık eskisi gibi devam etmesini istemediğimizi biliriz.”Belki de buradan başlayabiliriz
Bunlardan bazıları size tanıdık geliyor mu?
Bazen zihnimizdeki fırtınaları dış dünyaya yansıtmadan taşımaya çalışırız. Bunları tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz.
Kaygı ve Sürekli Düşünme Hali
Zihniniz hiç durmuyor, en küçük ihtimalleri bile tekrar tekrar hesaplıyor ve geleceğe dair kontrolü kaybetme korkusuyla yıpranıyor olabilirsiniz.
İlişkiler, Sınırlar ve Yalnızlık
Aynı ilişki döngülerinin içinde tekrar tekrar kaldığınızı, “hayır” diyemediğinizi veya sesinizi duyuramadığınızı hissediyor olabilirsiniz.
Kendilik Değeri & İçsel Yargıç
Kendinize karşı başkalarına olduğunuzdan çok daha sert, acımasız ve yüksek standartlı davranıp sürekli bir yetersizlik duygusu hissediyor olabilirsiniz.
Hayat Dönüşümleri & Belirsizlik
Yeni bir şehir, iş, ayrılık veya kayıp sonrasında dengenizi bulmakta zorlanıyor; geleceğe dair derin bir pus ve aidiyetsizlik içinde olabilirsiniz.
Terapi, kendinizi anlatmak zorunda hissetmediğiniz bir alanla başlar.
Klinik pratiğimde danışanlarımla kurduğum ilişkinin onarıcı gücüne inanıyorum. Değişim, yalnızca tavsiyeler alarak değil; yargılanmadan dinlendiğiniz, gerçekten anlaşıldığınız güvenli bir temas zemininde filizlenir.
Varoluşçu derinlik ve ilişkisel psikodinamik yaklaşımları harmanlayarak, geçmişin izlerinin bugünün kararlarında nasıl yankılandığını birlikte keşfediyoruz.
Birlikte çalışabileceğimiz alanlar
Her danışanın öyküsü kendine özgüdür. Seanslarda hazır kalıplar yerine ihtiyacınıza uygun derinlikte odaklanıyoruz.
Nasıl ilerliyoruz?
İlk kez terapiye adım atarken belirsizlikleri hafifletmek için şeffaf, güven veren bir çerçeve.
İlk Görüşme (50 dk)
Sizi buraya getiren konuları, güncel zorlukları ve beklentilerinizi güvenli bir çerçevede dinliyor ve konuşuyoruz.
Birlikte Anlamak
Geçmiş deneyimlerin bugünkü düşünce, duygu ve beden tepkileriyle nasıl bağlandığını keşfediyoruz.
Size Özel Süreç
Hazır reçeteler yerine, sizin ritminize ve derinliğinize uyum sağlayan bir terapi yol haritası şekillendiriyoruz.
Değişimi Sürdürmek
Seansta kazanılan farkındalıkların gündelik kararlara, ilişkilere ve iç huzura yansımasını adım adım destekliyoruz.
İhtiyacınıza uygun seans formatı
Yüz Yüze Terapi
Nişantaşı’nda doğal ışık alan, mahremiyeti ve sessizliği önceleyen klinikte birebir seanslar. Gündelik koşturmacadan uzak, korumalı ve dingin bir fiziksel atmosfer.
Online Terapi
Lokasyon sınırlaması olmaksızın, uçtan uca şifreli ve güvenli platformlar üzerinden dünyanın her yerinden kesintisiz terapi deneyimi. Kendi alanınızın konforunda.
Tüm görüşmeler Türk Psikologlar Derneği Etik Yönetmeliği kapsamında mutlak gizlilik prensibiyle korunur.
Birlikte düşünelim.
Değişim için her şeyi çözmüş olmanız gerekmiyor.
Bazen ilk adım, yalnızca konuşmaya karar vermektir. Güvenli bir alanda, kendi ritminizde başlayalım.